Cuidados com as mãos
quinta-feira, 2 de julho de 2009
Vou tocar agora em um assunto polêmico.
Aqui onde eu escalo, terra de “cabra macho”, convencionou-se que o negócio é escalar até a mão encaliçar. Hidratante é coisa de baitola, e fazer cutícula é coisa de queima rosca. O único cuidado tolerado, é cortar as unhas. Mas isso, não precisava nem ser escalador pra fazer não é?
Contudo, com os meus parcos 2 anos de prática de escalada, tenho observado que a “frescurite” com as mãos, na verdade ajuda mais do que atrapalha. Cuidar das mãos é essencial, então juntei algumas dicas fresquinhas (com duplo sentido mesmo) pra vocês:
- Calos são prejudiciais – sem essa de que tem que ter calo na mão pra dizer que é macho e que faz força. Calos rasgam e estouram com muito mais facilidade, e uma vez que eles estourarem, um abraço! O negócio é cuidar deles assim que começarem a surgir. O ideal é lixar mesmo os calos – com a lixa de unha mesmo – e tentar deixar a pele sempre fina.
- Magnésio resseca a pele – acho que todo mundo sabe disso e acha frescura, mas o magnésio resseca a pele. Existem algumas marcas importadas, que dizem, não resseca. Mas pelo menos o que eu uso (da tampinha amarela) resseca pra caramba. E pele ressecada rasga mais fácil. Então a dica é realmente só deixar o magnésio na mão o tempo realmente necessário. Acabou de escalar, principalmente treinando, lave as mãos e retire o magnésio.
- Cutícula é um saco – dessa as mulheres já sabiam, mas por ironia, eu tive que virar escalador pra descobrir. Não por que fica feia, mas por que rasga mesmo. Basta pegar em um regletinho um pouco mais fundo, e lá se vai o talho em cima da unha, e arde que é uma beleza. Ainda não fiz a minha cutícula (tá, isso ficou meio gay) mas pretendo começar a fazer. Não vá inventar de fazer sozinho, por que vai dar merda com certeza. A solução mais correta é mesmo uma manicure.
- Hidratar pra durar mais – eu sei, passar creminho nas mãos é altamente fresco. Mas sendo com o nobre objetivo de escalar mais, vale a pena fazer o esforço. Como eu já disse sobre o magnésio, pele ressecada rasga mais fácil. Então o negócio é usar mesmo algum creme hidratante. Existem hidratantes especiais pras mãos, mas nós escaladores contamos com um produto específico, o Climb On. Ele não só hidrata a pele como também atua na cicatrização dos pequenos rasgos, que deixam aquela sensação de queimação só de enconstar na pedra. O ideal é aplicar o Climb On (ou qualquer outro creme hidratante) antes de dormir, e deixar o negócio fazer efeito a noite inteira. O Climb On você pode encontrar a venda na Lojinha de Escalada!
- Fechando as feridas: Quando o negócio foi sério e o estrago está feito, o calo estourou, a pele rasgou onde não devia, o jeito é tirar um tempo de descanso. Você pode até tentar escalar com esparadrapo, mas todo mundo sabe que é uma droga. Mas existem alguns produtos que a maioria dos escaladores usam para acelerar a cicatrização e voltar pra pedra o mais rápido possível. Um deles é o extrato de própolis. O ideal é o extrato puro, sem adição de álcool (do contrário, se prepare pra arder). Só passe e deixe secar. Dizem que obra milagres!
Frescuras à parte, cuidar das mãos é algo realmente importante para nós escaladores. Podem parecer cuidados bestas, mas não são. Se fossem cuidados meramente estéticos eu provavelmente não faria, mas é algo que se mostra necessário pra escalar mais e melhor. Pensem nisso!
Escrito por Neudson Aquino em : Dicas, Textos
Comentarios»
Meu caro….
Alguns de seus itens.. com o perdão.. Acho frescura sim…. Eu pessoalmente deixo para lavar a mão quando tomar banho (mão ressecada sim, mas não é assim também a ponto da mão ficar como uma casca de arvore), a cutítula corta sim, mas cortada corta do mesmo jeito.
O uso de hidratante é bom, mas apenas vai acelerar a recuperação da sua mão. Só isso.
Fechar ferida.. só tratando normalmente, e usando esparadrapo devidamente indicado….
Tudo nesta vida é equilbrio… nao precisa ser cabra machissimo nem um metrosexual;;
abraços e paabens pelo blog.
Hehehe
Eu sabia que o negócio ia dar o que falar. Mas na verdade nem faço isso tudo, ainda. Mas pretendo começar a tratar mais das mãos, as minhas estão realmente me atrapalhando, principalmente nos treinos.
Particularmente prefiro o hidratante monaji fragância flores do campo!
Deixando a brincadeira de lado:
Pessoal, a pele de cada um se comporta de forma diferente. Uns nem sentem a desidratação devido ao magnésio outros sofrem a ponto de prejudicar um ótimo dia de escalada. Cada um deve dosar esses cuidados de acordo com o seu próprio corpo. O importante é escalar e o que vier para ajudar, que seja bem vindo.
Faloura!
Pois é Neudson… os dois ultimos posts realmente são polemicos… hehehehehehehehe… concordo com o Daniel, acho que a reação da pele reage diferente em cada pessoa. Acho que o teu caso é por causa do estilo de escalada, boulder é muito descansso e deve deixar a pele fina… hehehehehehehehehe… brincadeirinha, mas valeu pelas dicas supra!!!
Velho, eu sempre tive cuidados com as mãos porque quem é musico (instrumento de cordas ainda por cima) não tem como deixar a mão estourada …
Mas o que sempre foi necessário é a lixada na mão pra afinar os calos (uso lixa de pé durante o banho que a pele ta mais mole) e quando o bicho ta pegando oleo de massagem é bom pra quem não curte mto creme hidratante.
Quanto a cutícula eu tenho um bônus genético, mas ela rasga as vezes tb, mas nada que precise me preocupar.
vc esqueceu de falar sobre depilar o sovaco e começar a usar batom, vai ajudar a sua escalada tambem.
Fiquei com uma dúvida…o batom tem que combinar com o saquinho de magnésio ou com a sapatilha?