Desce, daí doido!

Leis estaduais aprovadas ameaçam a prática livre do montanhismo

Neudson — Fri, 03 Feb 2012 14:47:35 +0000

Daqui a pouco vai ter essa plaquinha espalhada pelas montanhas brasileiras!

A denúncia é preocupante! Depois de a lei de âmbito federal que regulamentava a prática dos esportes de aventura, sem no entanto definir os limites da prática comercial e da esportiva/recreativa, não ter sido aprovada no congresso, parece que os “lobbistas” buscaram um caminho mais curto para alcançar seus objetivos! Leis estaduais, com regulamentações ainda piores e mais genéricas que a proposta federal foram, e estão em vias de aprovação, em vários estados brasileiros. O alerta foi dado pelo Alta Montanha, dando conta da lei aprovada no estado do Paraná. O fato que já era preocupante ficou ainda mais depois que foi descoberto que a mesma lei (idêntica até nas virgulas), existia também em outros estados, ai inclusos os estados de Minas (com a lei aprovada desde 2007), o Ceará (aprovada em Dezembro do ano passado) e o Rio de Janeiro (com a lei ainda não aprovada).

Podem me chamar de teórico da conspiração, mas acho bastante estranho essas leis começarem a ser aprovadas, com o texto exatamente igual, logo nos estados brasileiros que já apresentam Federações de Montanhismo e Escalada. Apenas São Paulo e Santa Catarina ainda não tem (ou não encontraram), leis semelhantes. Parece realmente uma jogada articulada, sob força do lobby da ABETA, para aprovar as leis e regulamentar tudo na surdina, tirando assim as federações da jogada antes mesmo de saberem o que estava acontecendo.

Se foi isso mesmo ou não, na verdade não importa. O que importa agora é a comunidade da escalada brasileira se movimentar e divulgar ao máximo a estupidez dessas leis estaduais. Também é hora das federações mostrarem pra que servem e se articularem contra essas leis, aprovadas em seus estados. Já fiquei sabendo que já existe um movimento se articulando pelo Paraná para entrar na justiça contra a lei. Mas é óbvio que isso teria muito mais força e muito mais relevância se fosse feito em conjunto pelas federações de todos os outros estados e em conjunto também com a CBME. E claro, isso custa dinheiro pra pagar advogados!

Fica aqui meu recado pra galera da FEMECE, Federação de Montanhismo e Escalada do Ceará: vamos mostrar serviço! Se vocês querem que a comunidade de escaladores do estado se filie, participe, contribua, comece mostrando serviço. Acho legal fazer campeonato, abertura de temporada, etc, e apoio essas iniciativas (como já disse que apoiaria se fosse feito do jeito certo), mas Federação tem que estar atenta a esse tipo de coisa e agir de acordo, já que tem o respaldo jurídico para tal! A minha parte está sendo feito em denunciar mais essa palhaçada dos políticos brasileiros em relação ao montanhismo nacional!

Vídeo da Semana XXI

Neudson — Fri, 03 Feb 2012 13:13:39 +0000

E ai galera! Foi-se o tempo em que os vídeos da semana chegavam aqui escolhidos com 7, 8, até 10 pessoas curtindo! O de hoje só duas pessoas curtiram, o que é uma injustiça com um vídeo como esse do Ueli Steck, a Máquina Suíça, escalando a face norte do Petit Dru e gritando pro segurança “Fica esperto ai!”. É, pra quem achava que o homi tinha o poder-jedi-do-cu-fechado pode rever seus conceitos! Ueli Steck também franga…ou quase! Confiram ai no vídeo, sem filmagem e edição profissional, mas bem bacana! Até a próxima sexta, e quem sabe com um vídeo bem mais votado!

Diário de treino IX

Neudson — Wed, 01 Feb 2012 16:30:00 +0000

Fala pessoal, tô aqui de volta com mais um diário dos meus treinos. Eu já estou chegando próximo ao fim desse primeiro ciclo, e está sendo bem interessante a experiência de ir moldando esse plano de treinamento.

Semana passada eu devia ter começado a última etapa do ciclo, que é a etapa dedicada à resistência anaeróbia (power endurance), mas um problema com o arrombamento do nosso muro durante o final de semana, deixou mais complicado pra todo mundo ir treinar na semana. Eu ainda consegui ir um dia e tentei já começar a moldar as séries dessa etapa, mas só ontem mesmo é que eu vi que vai funcionar. Por isso acho que vou estender essa etapa (que era pra ser de duas semanas) pra mais uma, já que praticamente não treinei na passada.

Bem, eu não sou nenhum especialista, mas caso alguém esteja se perguntando ai o que diabos vem a ser a resistência anaeróbia, ou o power endurance, dentro da escalada, eu vou tentar explicar. Tente lembrar de quando você está numa via e entra no crux. Aquela séries de movimentos duros que te deixam bombado muito rápido, mas que depois de chegar no descanso você consegue recuperar bem. Pois bem, esse tipo de esforço está justamente solicitando os seus músculos a trabalharem no regime anaeróbio, usando nada, ou quase nada de oxigênio. O caso é que o músculo não pode passar muito tempo nesse estado, pois ele produz com isso muito ácido lático, o que causa aquela velha sensação de músculos “travados” no dia seguinte. Então o foco do treino nessa fase é simular esse momento do crux, com séries de curta duração mas de alta intensidade, com o objetivo de fazer os músculos serem capazes de trabalhar durante mais tempo sobre essas condições. O que pra nós significa conseguir passar o crux e não cair depois, na parte mais fácil, completamente pedrado! (uma das piores sensações de quem escala, com toda certeza)

Como eu tentei reproduzir isso no muro onde eu treino? A idéia era que fossem movimentos de alta intensidade, então isso logo me levou pro negativo de 45º, onde tudo que tem pra fazer nele é forte (pelo menos pro meu nível atual). No livro “How to climb 5.12″ a dica é fazer séries que provoquem a falha por fadiga do músculo entre 3 e 5 minutos! Obviamente que pra mim, isso está longe de ser aplicável. Meu treino aeróbio tinha séries de 5 minutos, então nem fudendo eu ia conseguir fazer um esforço máximo por mais de 3 minutos! Então coloquei na cabeça de testar séries de 1 minuto apenas, com 1 minuto de descanso entre cada série.

Pra facilitar mais ainda a minha vida na hora de incrementar a intensidade depois (no meu caso vai ser aumentar o tempo mesmo, até chegar aos 3 minutos), resolvi criar uma via de travessia no negativo de 45º, usando pegas grandes. Os movimentos assim ficariam fortes por serem num negativo bem inclinado e evitariam que eu me lesionasse fazendo força em agarras pequenas. Nas primeiras tentativas eu acabei caindo com menos de 1 minuto, completamente bombado, mas ainda dava pra melhorar. Percebi que o movimento de início da travessia acabou ficando muito forte, esticado, o que fazia que eu caísse toda vida nele. Então coloquei uma agarra intermediária e vi que o “looping” ficou melhor, me permitindo completar um minuto de travessia. Mas como não estava passando muito de 1 minuto, eu resolvi fazer realmente as voltas até cair, descansar um minuto e depois voltar. Fiz assim 6 séries, onde deu pra sentir bem os antebraços trabalhando e o treino fazendo efeito!

Acho que o treino de resistência anaerobia assim ficou legal, mas isso ainda fica muito pouco pra um dia de treino. Então a minha idéia é colocar ai também algo de treino de potência, fazendo montê. Mas está filhadaputamente foda treinar montê naquele muro (mais uma vez, levando em consideração a minha pessoa). Então não vou falar muito disso aqui hoje, já que não consegui chegar num formato interessante.

Vou tentar de novo filmar algo desse treino de resistência anaerobia e mostrar um pouco mais pra vocês do meu sofrimento semanal. Valeu galera, e até a próxima!

Parede de escalada mais alta do mundo inaugurada em Reno

Neudson — Tue, 31 Jan 2012 11:18:17 +0000

Foi inaugurado recentemente, na cidade americana de Reno, em Nevada, o que está sendo considerado a mais alta parede artificial de escalada do mundo. A cidade conhecida mundialmente pelos cassinos, ganha assim um cartão postal inusitado, logo na entrada da cidade. O muro, concebido e construído pela empresa Entreprises (aquela mesma dos patrocinadores dos Dosage), está fixado na lateral de um prédio de 12 andares, ao lado do pórtico que diz: “A maior cidade pequena do mundo!”.

Visão noturna do muro de Reno

Emily Harrington na inauguração do muro

No total o muro tem 50 metros de altura, com os primeiros 20 metros sendo pensados para garantir o acesso de escaladores dos mais diversos níveis, desde os iniciantes até escaladores de competição. O restante está preparado para ser escalado como a segunda enfiada de uma via. O muro conta também com uma parede para competições de velocidade, de 15 metros de altura.

Deve ser uma experiência muito interessante escalar uma parede de escalada dessa altura no meio de uma cidade, com pessoas passando a todo instante, o trafego dos carros nas ruas movimentadas. Um projeto realmente muito interessante!

Fonte: Desnível

Vídeo da Semana XXI

Neudson — Fri, 27 Jan 2012 13:01:02 +0000

Passamos da marca de 20 sextas-feiras do vídeo da semana! É muito vídeo já! Por falar em vídeo, vocês devem ter notado que a página que levava pra galeria de vídeos deu uma sumida. O plugin da galeria deu um problema e estou tentando corrigir pra voltar com TODOS os vídeos que eu postei, tanto do Youtube quanto do Vimeo, e não é fácil fazer uma galeria que una os dois como era a antiga. Mas prometo que vai voltar em breve!

Então vamos ao que interessa, o vídeo mais curtido da semana pelos ilustres leitores do blog! Deu um empate entre 4 (ótimos) vídeos. Mas como só pode haver um “highlander”, eu escolhi o que foi o melhor pra mim, e esse foi o ótimo vídeo da escaladora Mayan Smith-Gobat escalando em livre a imponente parede da Salathe Wall em Yosemite! A mulher escala demais, dá gosto de ver! Agora qual de vocês ai encaravam o descanso que ela usou, naquela altura toda? Confiram o vídeo!

Filmes de escalada gratuitos para download

Neudson — Thu, 26 Jan 2012 11:13:49 +0000

Não, isso não é um post com links pra vocês baixarem filmes piratas. É política da casa não postar nada relacionando à pirataria. Não, não sou um defensor dos direitos autorais, também baixo coisas da internet como todo mundo. Mas no blog (em tempos de SOPA, PIPA, ACTA, etc) eu prefiro não colocar, pra evitar problemas futuros. Até as resenhas que escrevo são somente dos filmes que eu compro. Nunca escrevo resenha de filmes que peguei “ilegalmente” da internet.

Mas nem só de cópias ilegais vive o mundo dos filmes de escalada, tem muita coisa de graça e muito boa qualidade disponível pra baixar hoje na internet. Algumas eu já até divulguei antes aqui no blog. Mas dessa vez eu resolvi facilitar mais a vida de vocês e fazer uma compilação do que está disponível na internet gratuitamente. Vamos à lista?

Um dos primeiros lugares que você pode ir pra baixar vídeos gratuitos de escalada é o site iClimb. Lá você vai encontrar algumas produções profissionais, com escaladores de elite, completamente de graça! A lista de vídeo gratuitos do iClimb já conta com 12 produções, dentre as quais eu destaco o curta Pra Caramba do Cedar Wright, a compilação The Beta de Andrew Kornylak e o No Numbers, com Maya Vidmar. Para baixar os vídeos do iClimb você ainda precisa se cadastrar, fornecer um número de cartão de crédito internacional e proceder como se fosse comprar. Mas não se preocupe, nada será cobrado na sua fatura. E se você quiser mais tarde comprar algo realmente do site, você já tem o cadastro feito!

Uma outra ótima fonte de filmes gratuitos, esses somente para os amantes do boulder, é a produtora americana Louder Than Eleven, de Jon Glassberg. Lá você vai encontra quatro longas produzidos por eles: Lincoln Lake Giants, The Swiss Account, Threat Level Colombia e Park Life. Desses eu recomendo fortemente o Threat Level Colombia, que até fiquei de escrever uma resenha aqui pro blog, mas acabei deixando engavetada. O filme foge do convencional da LT11, e entrega um pouco mais de contexto, mostrando um outro lado da Colômbia, além dos estereótipos “americanizados”. Muito bom!

Um outro filme que pode ser baixado gratuitamente é a produção inglesa L’Etranger, que documenta uma trip de 85 dias em Fontainebleau. O filme, creio eu, foi a primeira iniciativa de produção liberada gratuitamente na internet. Não está no mesmo nível das que eu citei em cima, mas ainda assim vale a pena se você gosta bastante de boulder e quer conhecer várias das linhas de Font!

Mas a cereja do bolo eu deixei realmente pro final. Pra mim é quase inacreditável que um filme tão bom esteja disponível gratuitamente na internet. Eu estou falando do ótimo filme mexicano Respira, sobre o qual eu já escrevi aqui no blog! O filme mostra a crescente cena da escalada mexicana, apresentando seus picos e mostrando seus melhores escaladores em ação. O filme ainda tem o bônus de contar com a participação do louco impressionante Alex Honnold. Realmente um que não deve faltar na sua coleção!

Ascensão em livre de David Lama e mais polêmica na Patagônia

Neudson — Wed, 25 Jan 2012 10:41:05 +0000

Eu tenho lido e acompanhado as notícias que tem vindo diretamente da Patagônia e toda a polêmica que mais uma vez se construiu em torno da via do Compressor, na face sudeste do Cerro Torre. Todos sabem que David Lama já estava há 3 anos tentando a primeira ascensão em livre da via, e que no começo do ano passado estourou a polêmica por ele ter deixado 60 novas chapas na parede, que teriam sido usadas pela equipe de filmagem. Esse ano ele já havia dito que retornaria para tentar mais uma vez liberar a via do Compressor e muitos ficaram receosos de nova polêmica.

Mas antes de Lama conseguir a ascensão da via, uma dupla de escaladores dos Estados Unidos e do Canadá, Jason Kruk e Hayden Kennedy, anunciaram que haviam escalado a bendita via por “meios justos”, seja lá o que isso signifique. Ao que parece eles apenas não usaram a verdadeira escada de grampos deixada por Cesari Maestri nos anos 70, sem terem seguido a linha original da via, e não escalaram a via em livre (como eu havia pensado aqui).

David Lama no Cerro Torre

Isso quem realmente conseguiu foi David Lama, que fez sim, a primeira ascensão em livre da via do Compressor, seguindo a linha original e atravessando o famoso “headwall” sem usar nenhum meio artificial para progredir. Um feito que vai entrar pra história da escalada mundial. Com isso Lama deu uma limpada na sua ficha, que tinha ficado meio suja na temporada passada. Mas ele também foi muito ajudado por Kruk e Kennedy, que decidiram roubar a polêmica pra eles quando resolveram retirar mais de 100 grampos do “headwall” durante a descida. Os caras quase foram linchados em El Chaten e foram levados para delegacia para prestar esclarecimentos.

Os grampos arrancados da parede do Cerro Torre

A opinião da comunidade com relação ao fato está bem dividida. Alguns acham correta a retirada dos grampos, por acharem que eles permanecerem por lá é rebaixar a montanha ao nível do escalador. Já outros acham que deveria ficar, por fazer parte da história da via e da escalada no local. O fato é que Jason Kruk já está acostumado a fazer cagadas por ai, como relembrou bem o site americano Climbing Narc. Nesse caso, uma cagada literal! Será que ele tava querendo que esquecessem desse vídeo?

Diário de treino VIII

Neudson — Mon, 23 Jan 2012 12:03:29 +0000

Mais uma semana começando e um novo ciclo de treinos também vai começar com ela. Dessa vez focado na resistência anaeróbica, ou como gostam de dizer alguns, “power endurance”. Mas antes de falar dessa fase de treinos (que eu ainda nem formatei direito) vou falar de como foi o final do último ciclo.

Semana passada fiz meu último treino de força de pegada. Foram 3 semanas destruindo os dedos, 3 vezes na semana (às vezes apenas duas), e tenho que dizer, acho que valeu a pena. Sinto meus dedos mais fortes, fechando em regletes que antes eu jurava que não conseguia. Mas também sinto meus dedos doendo (mas não lesionados). É ai que eu vi realmente a importância de se trabalhar em ciclos. Se eu treinasse mais uma semana força de dedos, acho que fatalmente me lesionaria. Acho que os estressei no limite, e agora é a hora de dar a eles o devido descanso.

Resumindo mais uma vez o meu treino (e dessa vez com a ajuda de um vídeo pra ilustrar) esse meu segundo ciclo era composto de 3 momentos: aquecimento com travessia, boulder, e campus board. A travessia era toda feita no vertical, com algumas passagens em negativo leve, durante 6 minutos. Pra mim era o ideal, levando em consideração a dificuldade da parede e meu nível atual. Depois eu ia para uma sessão de boulder de pouco mais de uma hora, com pouco descanso entre os boulders. Entrava em praticamente tudo. De V1 a projetos na casa do V5, procurando variar bem as pegas. Depois de um descanso de 20 minutos, eu ia fechar o treino com o campus.

O treino de campus era bem experimental mesmo. Nunca tinha treinado em campus antes, e procurei começar bem leve, pra não correr o risco de me lesionar. Na verdade era uma adaptação, e ficou um meio termo entre o campus e o treino de HIT (sem o HIT wall) do Eric Hörst. Eu usava agarras de pés pequenas para tirar um pouco do peso. As séries foram baseadas no treino de finger da Metolious, com intervalos de 1 minuto. Fazia uma volta no campus marcando um minuto. A volta sempre levava menos tempo que isso, assim o tempo que sobrava depois da volta, era de descanso. No segundo minuto voltava e fazia mais uma volta, assim sucessivamente. Eu fazia no total 12 voltas, variando entre 3 dedos, pega aberta e reglete, e também variando o tipo de volta. Vocês podem conferir melhor no vídeo abaixo.

Agora voltando pra o próximo ciclo, que na verdade é último antes da semana de descanso que fecha todo o treino. Agora, pra desenvolver a tal da resistência anaeróbica, vou tentar fazer travessia no negativo de 45º, usando pegas boas, pra não estressar mais os dedos. Vou, como nos outros ciclos, tentar chegar no tempo ideal de cada série e nos intervalos de descanso. Acho que vou ter que também construir uma via para isso, já que o nosso negativo não tem tanta variedade pra ficar escolhendo agarras na hora. Acho que vou complementar esse treino, fazendo algo de potência também, tentando fazer algum treino com montê, também no negativo de 45º. Vou ver se faço outro vídeo desse treino.

Só pra lembrar: isso não é, de forma alguma, uma aula de como treinar. São apenas minhas tentativas de construir uma rotina de treinos para mim. Vale a pena lembrar que treino é bastante específico, e leva em conta o seu nível de escalada e a estrutura disponível pro treino. Se alguém ai que saiba mais do que eu sobre treinamento (devem ter vários), e notar que eu falei alguma besteira, ou estou fazendo algo errado, por favor me corrijam!

Por enquanto é só galera. Espero que gostem do vídeo e estejam curtindo esse diário.

Semana Gringa – 14/01/12 a 20/01/12

Neudson — Fri, 20 Jan 2012 14:56:19 +0000

Essa semana a cena da escala esportiva deu um tempo, e os destaques maiores ficaram por conta das escaladas alpinas, com as primeiras ascensões em livre da controversa via do Compressor no Cerro Torre e da via Voie Lesueur no Petit Dru. Mas também tivemos um destaque boulderístico, com a cadena de um novo highball em Bishop! Confira os destaques dessa semana na gringa!

Alex Honnold abre novo super highball em Bishop

O escalador com maior desejo de morte do mundo, Alex Honnold, abriu essa semana, no internacionalmente conhecido pico de boulder de Bishop na Califórnia, um novo highball. Highball, seja o grau que for, já é de meter medo em qualquer um, então você pode imaginar o tipo de highball que Honnold abriu por lá. O negócio é imenso, 14 metros no total, com o crux de V9 a 7 metros do chão, e depois daí, lances delicados em regletes minúsculos e microagarras de pés. Honnold batizou a brincadeira de Too Big to Flail, que segundo o escalador e guia de Bishop Wills Young, “é a proposta mais séria de Buttermilks”. Foram necessários 34 crash pads pra fazer a segurança de Honnold. Se ia fazer efeito se ele caísse, ai já é outra história. Leia mais aqui, em inglês.

Alex Honnold no highball Too Big to Flail (Foto de Wills Young)

Via do Compressor no Cerro Torre escalada em grande estilo

A controversa via do Compressor, no Cerro Torre, foi escalada em livre pela primeira vez essa semana. E pra alegria de todos, não foi David Lama o autor da façanha. Quem despachou a via e deixou o austríaco sem projeto para esse começo de ano, foi a dupla de escaladores Hayden Kennedy e Jason Kruk, que fizeram a ascensão da via do compressor no melhor estilo possível: completamente em móvel, sem usar nenhuma das mais de 450 proteções fixas colocadas por Maestri nos anos 70! Segundo as notícias, a dupla completou a escalada em 13 horas, escalando somente em livre e abrindo variantes para fugir da “escada de chapas” de Maestri! E o David Lama querendo colocar mais chapas. Leia mais aqui, em inglês.

Ueli Steck libera via no Petit Dru

E a máquina suiça ataca de novo! Dessa vez não foi uma escalada de velocidade, mas uma escalada em livre altamente técnica. Acompanhado do fotógrafo/escalador Jon Griffith, Steck fez a primeira ascensão em livre da via Voie Lesueur, no Petit Dru, no maciço do Mont Blanc. A via, aberta pelos escaladores franceses Pierre e Henri Lesueur em 1952, segue uma linha reta da face norte do Petit Dru, uma das mais técnicas e difíceis paredes do Mont Blanc. Vale lembrar que além de Steck e Griffith terem escalado a via em livre, eles fizeram isso no inverno! Leia mais aqui, em inglês.

Vídeo da Semana XX

Neudson — Fri, 20 Jan 2012 10:25:26 +0000

Nessa sexta o vídeo da semana, escolhido pela galera no Facebook, ficou para a demonstração da nova tecnologia desenvolvida pela Beal para cordas de escalada. O processo batizado de UniCore, junta a alma com a capa da corda, aumentando em muito a segurança do equipamento em caso de corte na capa. A diferença entre uma corda comum e uma corda Beal com a nova tecnologia UniCore, você confere mais uma vez no vídeo! Já quero uma!