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Como treinar para escalada em casa durante a quarentena

março 19, 2020março 19, 2020 Neudson Aquino 0 Comentário antagonistas.condicionamento.Coronavirus.Fingerboard.treino em casa
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A pandemia do coronavirus chegou ao Brasil e a principal recomendação para evitar a propagação do vírus é ficar em

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Diário de treino XIV

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Finalmente estou de volta aos treinos fortes, depois de 3 semanas cozinhando o galo por conta da lesão que ainda

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De novo uma grande final! Mas dessa vez uma sem mu De novo uma grande final! Mas dessa vez uma sem muitas expectativas quebradas. A grande favorita ao ouro, a eslovena Janja Garnbret, confirmou todas as apostas e garantiu o lugar mais alto no podio após uma apresentação quase irretocável. Na velocidade ela conseguiu o melhor resultado possível para ela, um quinto lugar, e dominou, como sempre, as disputas no boulder (com 2 Tops e 3 zonas), e na Guiada, onde alcançou o ponto mais alto entre as 8. Janja confirmou o Ouro logo depois de descer da parede na guiada. Ao terminar a via faltavam apenas 3 atletas para escalar. Mesmo que todas ultrapassassem Janja, ainda assim o ouro seria dela. A disputa então ficou pela prata e o bronze, e não foi sem emoção. Akiyo estava em segundo, e aguardava as próximas 3 para saber se ficaria ou não com uma medalha olímpica para encerrar sua carreira. Miho foi a próxima a escalar, ficando com o terceiro posto mais alto e garantindo a prata. Faltavam apenas Jessica Pilz e Chaehyun Seo para escalar e as duas poderiam roubar o posto de Akiyo. Mas para isso, o único resultado possível para uma das duas, era a primeira posição. Pilz entrou e superou todas, menos Janja. O mesmo aconteceu com Chaehyun, deixando Akiyo empatada com Aleksandra Miroslaw com 64 pontos cada. Por ter ficado à frente de Miroslaw em duas modalidades (Boulder e Guiada), Akiyo ficou com o bronze e completou o primeiro pódio olímpico feminino da escalada. Foi bonito de ver a emoção das 3 durante os momentos finais da prova. Akiyo já comemorava com as amigas Miho e Janja mesmo sem saber se ganharia uma medalha. Quando ela finalmente ganhou, o abraço das 3 foi uma das melhores cenas destes jogos! Agora começa tudo de novo. Paris 2024 está a 3 anos no futuro, e lá o programa da escalada vai ser diferente. Mais medalhas, mais atletas e os especialistas da velocidade com uma prova só deles. Boulder e Guiada seguem juntos. Aguardaremos ansiosos por mais esse espetáculo. Até Paris!
Que final, meus amigos! Que final! Eu até concor Que final, meus amigos! Que final! Eu até concordo que o modelo combinado não é o ideal para o nosso esporte, mas não tem como negar que o formato é emocionante até o fim. E foi desse jeito a final masculina hoje de manhã: teste pra cardíaco! As emoções já começaram na velocidade, quando vimos duas surpresas. Primeiro o norte americano Colin Duffy queimou a largada na primeira corrida contra o espanhol Alberto Ginés e ficou de fora da disputa pelos primeiros lugares na modalidade. Tendo que amargar no máximo um 5º lugar, Colin ficou extremamente chateado, e manteve a cara fechada por boa parte da competição. Alberto, avançando sem dificuldade, enfrentou Adam Ondra, que correu sozinho na rodada anterior, já que seu adversário, Bassa Mawem, não competiu. Alberto passou por Ondra, enquanto Tomoa vencia o irmão de Bassa, Mickael, e avançava para enfrentar Alberto na final. Quando todos já esperavam uma vitória fácil de Tomoa, ele escorregou e entregou o primeiro de graça pra Alberto. No boulder, um set de problemas "desequilibrado" complicou a classificação. O primeiro, extremamente fácil, viu Top por todos os atletas, menos Ginés. O segundo foi superado apenas por Nathaniel Coleman, que assumiu a liderança com 2 Tops. O terceiro e último boulder foi o mais difícil, com ninguém conseguindo o top e a vitória ficando com Nathaniel, seguindo de Mickael Mawem. Após o boulder estava tudo igual nas primeiras posições: Nathaniel, Mickael e Tomoa empatados com 6 pontos. O problema? A guiada não era a modalidade principal dos 3 primeiros, o que deixava tudo em aberto. Ginés foi um dos primeiros a escalar e marcou o ponto mais alto em 38+. Ondra, precisando do resultado, superou Ginés, com 42+, enquanto Colin assumiu a segunda posição com 40. Com o primeiro lugar, Ondra era ouro, Ginés prata e Nathaniel bronze. Mas ainda faltava Jakob Schubert. Ele precisava superar Ondra para chegar no podio, enquanto Ondra precisava que Schubert terminasse atrás dele, mas à frente de Ginés, pra ficar com medalha. Schubert seguiu até o Top, vencendo a modalidade e garantindo o bronze. Ginés foi Ouro e Nathaniel prata. E amanhã tem mais, com a final feminina! Haja coração!
E os grandes nomes da qualificatória feminina de E os grandes nomes da qualificatória feminina de hoje? Separei as 3 que mais se destacaram! Aleksandra Miroslaw - A primeira especialista da velocidade a se classificar para os jogos, ainda no Mundial de 2019, a polonesa bateu a atual recordista mundial Iuliia Kaplina e garantiu o primeiro lugar na modalidade nas qualis. Ela liderou as disputas na velocidade com o tempo de 6.97, apenas 0.01s do recorde mundial, cravando o primeiro recorde olímpico da escalada de velocidade. Com o feito Aleksandra garantiu um lugar na final. Janja Garnbret - Não é surpresa alguma Janja ter sido um dos destaques de hoje. Já era esperada uma grande performance da eslovena, principalmente nos boulders, e ela não deixou a desejar. Com uma quali perfeita ela foi a única entre as 20 atletas a consequir o top em todos os 4 boulders, todos na primeira tentativa. Uma apresetação ao melhor estilo Janja, garantindo o primeiro lugar e uma vaga "antecipada" na final. Chaehyun Seo - Na guiada esperava-se outro passeio de Janja. Esse não veio. Mas antes dela podemos presenciar toda a força da coreana Chaehyun, a mais jovem das atletas olímpicas da escalada. Ela repetiu o feito de duas edições de copa do mundo e ficou mais uma vez à frente de Janja, cravando o primeiro lugar e uma vaga entre as 8 finalistas. Fotos: @thecircuitclimbing @ifsclimbing @leozhukovphoto
Os grandes nomes das qualificatórias de hoje na e Os grandes nomes das qualificatórias de hoje na estreia da escalada nas olimpíadas de Tóquio 2020! 1. Mickael Mawem: Sem dúvidas o grande nome de hoje na qualificatória masculina. Com o terceiro melhor tempo na velocidade e uma vitória no boulder sobre os favoritos Ondra e Narasaki ele já havia garantido a vaga na final bem antes de entrar para escalar na via guiada. Antes nem sequer lembrado como um postulante à medalha nos jogos, por hoje ele mostrou que está sim na briga pelo podio e quem tem fôlego até pra brigar pelo Ouro. 2. Colin Duffy: O mais jovem dos atletas olímpicos da escalada fez uma apresentação de gala hoje. Foi de longe o mais equilibrado nas 3 modalidadades entre os que se classificaram: sexto na velocidade, quinto no boulder e segundo na guiada. Com esse resultado, o prodígo do @teamabcclimbing confirma seu lugar como um dos favoritos ao pódio na quinta. 3. Jakob Schubert: Um 12º na velocidade era algo até esperado. Mas um 7º no boulder com certeza não estava nos planos de Schubert. Chegar na última modalidade do combinado precisando mostrar resultado não é fácil. Escalando quase no final da classificatória, ele mostrou porque foi várias vezes campeão na modalidade. Cravou o primeiro lugar e uma vaga na final na quarta colocação. Com essa performance Schubert continua firme na briga por uma medalha olímpica. E amanhã tem as qualificatórias femininas, a partir das 5h da manhã! Estarei acompanhando!
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