Lesões na escalada I
Quando a gente começa a treinar mais forte, o risco das lesões aumentam. Eu mesmo já me lesionei duas vezes: uma lesão no músculo supra-espinhal do ombro, que foi relativamente séria e exigiu um pouco de fisioterapia e o afastamento total dos treinos por duas semanas; e uma lesão mais recente no dedo anelar direito, que acabei tratando por conta própria, evitando movimentos que causavam dor e felizmente funcionou.
Nessa última escolhi não procurar um ortopedista por que é muito difícil encontrar especialistas em medicina esportiva (pelo menos aqui), e quando você encontra, os tratamentos de fisioterapia não são voltados para tratar lesões do esporte. Você acaba fazendo o mesmo tratamento que alguém com reumatismo ou artrite.
Na falta de um profissional realmente capacitado para tratar as lesões específicas da escalada é bom que o escalador conheça um pouco das lesões que ele pode adquirir, saber quando ele pode agir por conta própria e saber como agir. Pensando nisso, resolvi traduzir aqui alguns artigos do ótimo site voltado somente para esse assunto, o Kinesacalade. Recebi a autorização do autor dos artigos e vou traduzindo aos poucos cada uma das lesões que se encontram lá. Se você lê inglês ou francês bem e não tiver paciência de esperar, pode seguir direto para o original. Continue lendo para saber um pouco mais sobre a Tenossinovite!
Com o a série First Ascent em mãos!!
Finalmente coloquei as mãos na tão aguardada série da Sender Films, First Ascent. Comprei o download HD junto com alguns amigos, e já dei uma olhada no negócio só pra sentir. E realmente parece muito, muito bom! Hoje vamos ter uma pequena sessão pra assistir alguns episódios, e a medida que eu for assistindo eles, vou postando minhas resenhas pessoais por aqui.
A única reclamação que eu tenho a fazer quanto ao download HD da série, é a falta de informação sobre o material no site da compra. Não fala absolutamente nada sobre as limitações de download nos links enviados, o que fez com que eu tivesse o link do primeiro disco expirado antes mesmo de baixar, somente por ter tentado usar um gerenciador de downloads. Ainda bem que a Sender resolveu o problema e me mandou um novo link, mas ficar achando que eu ia ter que pagar de novo somente pra baixar o disco 1, foi foda!
