Guerreiros da Rocha
quinta-feira, 25 de junho de 2009 , ComentarTodos sabemos que o treino, tanto técnico quanto o físico, é algo de grande importância para um bom rendimento de um escalador. Mas a escalada tem uma outra faceta além da física e técnica, e que talvez seja a mais importante, a mental.
Quantos escaladores (eu incluso) já deixaram de mandar uma via por que não conseguiram controlar a mente? A escalada trabalha e muito o aspecto mental do seu praticante, colocando-o em situações de risco que geram muito stress, e saber controlar os pensamentos e focar na tarefa a seguir é algo de suma importância.
Existem várias publicações direcionadas para isso, sendo uma delas o livro Guerreiros da Rocha (Guerreros de la Roca, no original), de Arno Ilgner, que recorre à tradição oriental e à psicologia moderna para criar um programa de treinamento que ensina a focalizar a capacidade mental durante uma escalada.
O meu amigo Claudney, com quem peguei essa dica, disponibilizou uma tradução do capítulo de exercícios. Eu já dei uma olhada e é realmente muito bom! Definitivamente o componente que faltava no treinamento. Altamente recomendado!
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Escrito por Neudson Aquino em : Dicas, Livros, Textos