Compense as suas carências e melhore o seu rendimento!
Como falamos no artigo anterior, é muito importante fazer uma planificação correta do treino dentro de um calendário, assim como
Leia mais
Treinamento
Princípios do Treinamento em Escalada: estabelecendo um objetivo e se planejando para alcançá-lo!
Começarei falando, que com 20 anos no mundo do esporte, me conhecimento é baseado principalmente na experiência. Tive a sorte
Leia mais
3 exercícios para treinar power endurance em muro de boulder
Umas das principais componentes de performance de um escalador esportivo é a resistência anaeróbica (no inglês Power Endurance). A habilidade
Leia mais
Campus Board x System Wall: Qual a diferença de cada treino?
Uma pergunta com a qual quase sempre me deparo lá no muro é qual a diferença entre Campus Board e
Leia mais
ACEE promove quarta turma do curso de escalada em rocha
A ACEE (Associação Cearense de Escalada Esportiva) promove em julho mais uma turma do seu Curso de Escalada em Rocha: Módulo
Leia mais
Patxi Usobiaga ministra workshop de treinamento em Brasília
O escalador basco e campeão mundial de escalada esportiva, Patxi Usobiaga, está em Brasília para ministrar um workshop sobre o
Leia mais
Conheça o TPM: Treino Para Mulheres
Se por acaso sua namorada/esposa escaladora chegar algum dia pra você e disser que à noite vai estar na TPM,
Leia maisDiário de Treino: disciplina x cerveja
Se tem uma coisa que eu preciso trabalhar mais do que resistência, força nos dedos, potência, etc, etc, é sem
Leia mais
Diário de Treino: Novo ciclo e training log
E ai galera, viva a inconstância né? Pois é, passei um tempo sem treinar sério e sem ter muito o
Leia maisAplicativo para treinos de escalada
Pra quem quer treinar sério, mas não tem o privilégio de treinar em uma academia com um treinador do lado
Leia mais