Top 5 posts mais lidos – Novembro
E mais um mês se passou, final de ano chegando e o Desce daí, doido! continua crescendo. Esse mês as visitas aumentaram mais uma vez, quase tocando as 2000 visitas únicas e totalizando quase 3000 visualizações de páginas. No total foram 30 posts aqui no site, e mais 17 vídeos e links compartilhados pela nossa página no Facebook e Twitter. E pra continuar a tradição aqui vão os 5 posts mais lidos no mês de novembro!
1- Campeonato Brasileiro 2010 – Confirmando o sucesso do Campeonato Brasileiro de 2010, o post de divulgação do evento foi o mais acessado do mês!
2 – Lesões na Escalada I – Mais uma vez o primeiro post sobre lesões na escalada entre os Top 5.
3 – Updates do Big Wall mais difícil do mundo – A tentativa de Tommy Caldwell e Kevin Jorgeson ficou em terceiro lugar no mês de novembro.
4 – Organizações Tabajara apresenta: Claybom – O produto de escalada mais revolucionário da história voltou ao top 5!
5- Desce daí, Cabra! – E fechando a lista, as incríveis cabras escaladoras da Itália!
Top 5 posts mais lidos – Outubro
Mais um mês passou. E durante esse mês de Outubro foram um total de 27 posts no blog, quase um post por dia. E isso se refletiu em crescimento. De 1900 visitas no mês passado, Outubro fechou com mais de 2500 visitas. E os post que mais contribuiram para isso foram esses:
1 – Chris Sharma e a evolução da escalada – Post dos mais bem sucedidos da versão antiga do blog, que voltou pra satisfazer os novos leitores!
2 – Lesões na escalada I – O primeiro post da série de traduções de artigos sobre lesões na escalada. Sucesso garantido!
3 – Escalando na Pedra do Garrote – O relato da minha primeira visita ao point de escalada mais próximo de Fortaleza.
4 – Desce daí, Cabra! – As quase inacreditáveis cabras escaladoras da itália, também fizeram sucesso por aqui!
5 – Vídeo: Posage 38 – E por último, a engraçada parodia da série de filmes Dosage!
Lesões na escalada II
Continuando com os posts sobre lesões na escalada, agora eu traduzo para os interessados as dicas sobre a famosa e temida tendinite. Pra quem estiver com o inglês em dia, pode ler outras lesões no site Kinescalade.
Tendinite dos flexores dos dedos
Definição
A palavra tendinite se refere ao processo inflamatório da estrutura tendinosa. Hoje em dia, é sabido que esse termo é erroneamente usado para descrever a tendinose, que é uma condição degenerativa com micro-rupturas no tendão. Nesse caso, o processo inflamatório é apenas uma das consequencias.
No caso dos dedos, os flexores dos tendões têm que suportar uma grande pressão que pode causar micro-rupturas.
Geralmente, é feita uma distinção entre os diversos estágios de condição tendinosa. São eles:
1) dor durante o aquecimento que desaparece depois de aquecido.
2) a dor persiste depois de aquecido e também durante repouso.
A tendinite fica evidente quando a dor é sentida durante apalpação, contração ou alongamento.
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